怀孕后,不少准妈妈会被孕吐“盯上”，这种恶心、呕吐的早孕反应虽然难受，其实是胚胎发育的信号之一，那么孕吐一般会持续多久呢？今天就来聊聊这个话题。

多数孕吐在孕12周左右缓解

多数准妈妈的孕吐会在怀孕6-12周达到高峰，之后随着胎盘功能逐渐稳定，激素水平下降，症状多在12周左右自行缓解，不过也有少数人可能持续到孕中晚期，甚至整个孕期，这属于个体差异，不必过于焦虑。

激素水平是关键影响因素

孕吐主要与体内hCG（人绒毛膜促性腺激素）和雌激素水平升高有关，hCG在孕10-12周达到峰值，之后下降，所以多数人症状会减轻，怀双胞胎或多胎的准妈妈，激素水平更高，孕吐可能更明显且持续时间稍长。

这些情况需及时就医

虽然孕吐常见,但如果出现频繁呕吐无法进食、尿量减少、体重下降超过5%等情况，可能是妊娠剧吐，需警惕电解质紊乱等问题，应及时就医，避免影响母婴健康。

科学缓解有妙招

缓解孕吐可试试饮食调整：少食多餐，避免空腹；多吃苏打饼干、姜茶等温和食物；避免油腻、辛辣刺激，同时保持充足休息，适当散步，保持心情愉悦，也有助于减轻症状。